例えば、30分ごとに5分間の休憩などルールを設け、遠くの景色を見るなどして毛様体筋をリラックスさせてあげるようにしましょう。 VDT症候群はテクノストレス眼症とも呼ばれる。 その他、や虫歯、、などが原因となって眼精疲労が引き起こされることもあります。
もっとPCを眺めながら、苦悶の表情を浮かべる夫の口からつぶやきました。 血行が良くなることで目の疲れが改善されるツボをご紹介したいと思います。 これらの神経の働きによって眼球は動かされています。
もっと目を温めると血流が促進され、酸素と栄養分が行きわたることで、疲労回復に役立ちます。 【押し方のポイント】まず、目のくぼみの周りの骨に沿って、人差し指から小指まで当ててみてください。 例えば仕事をするときには交感神経が優位になることが正常ですが、デスクワークでパソコンを操作していると、近くのものを見ることになるため副交感神経が優位になります。
もっとまた、こういった状態が続くと、ピントをあわせる毛様体筋の過緊張で近視が進んだり、目を動かす外眼筋の過緊張で眼圧があがって緑内障が進行したりしやすくなったり、中心性漿液性網脈絡膜症などのストレスからくる目の病気、老化に伴う白内障や加齢性黄斑変性症などの病気も進行しやすくなるといわれています。
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